在2022年，组装一台价值约3000元的电脑，其配置推荐如下：

1. 处理器（CPU）：建议选择性价比高的AMD锐龙处理器，如Ryzen 5系列的处理器，其多核心性能强，能满足日常学习和办公需求。

2. 主板：根据CPU选择合适的B系列主板，价格适中且兼容性好。

3. 内存（RAM）：推荐使用容量足够的DDR4代内存条，如8GB DDR4内存，足以满足大部分日常应用需求。如果有更高的需求或运行大型软件、游戏，可以扩展到更高的内存规格和容量。

4. 存储：建议选择256GB以上的固态硬盘（SSD），提供较快的读写速度。如果需要存储大量文件或游戏，也可以考虑添加机械硬盘来扩展存储空间。

5. 显卡（GPU）：如果主要是用于办公和学习任务，集成显卡就可以满足需求。但如果还想玩一些游戏，可以选择一款性价比较高的独立显卡，如NVIDIA的MX系列或GTX系列显卡。

6. 机箱和电源：选择符合自己审美且散热良好的机箱，电源要确保稳定供电并满足各部件的功率需求。同时要注意整体的散热效果。如果有需要还可以添加散热风扇以更好地进行散热。

7. 显示器：可考虑购买一款价格合适、屏幕尺寸合适的显示器，如果平时玩游戏的话，最好选择刷新率高的显示器以提高游戏体验。如果有外接移动设备的需要，也可以选择带HDMI或雷电接口的显示器。至于是否选择带扬声器的显示器可以根据个人需求而定。

请注意，购买硬件时需要考虑其兼容性和品牌信誉度，并在组装时仔细检查每个部件的安装情况以确保其正常工作。以上配置仅供参考，可以根据自己的需求和预算进行调整。