DDR3L和DDR3的性能差异主要体现在功耗和频率上。DDR3L相较于DDR3的优势在于其低功耗表现，因此在需要低能耗的应用场景中，DDR3L的性能表现更佳。具体来说：

DDR3L是一种低功耗的内存技术，其设计初衷是为了满足移动计算领域日益增长的需求，如笔记本电脑等移动设备。在这些设备中，由于电池供电和散热条件限制，低功耗的内存技术能够更好地适应其运行环境，提高设备的续航时间和稳定性。DDR3L的性能通常比DDR3更为优秀，尤其是在低功耗的状态下，它能提供更高的效能和性能稳定性。此外，DDR3L还可以提供更平滑的图像处理性能，让游戏或者高清视频的播放更为流畅。然而，在某些特定的高性能需求场景下，DDR3可能会展现出更高的频率性能优势。总的来说，DDR3L的优势在于低功耗和稳定性上，更适合长时间运行的应用场景；而DDR3在高频率性能上有一定优势。至于哪个性能好取决于具体的应用场景和需求。在需要低功耗的应用场景下，DDR3L更为优秀；而在需要高频率性能的场景下，DDR3可能会更合适。在实际使用中需要结合具体场景来选择相应的内存技术以获得最佳的性能和效益平衡。在实际使用过程中应根据个人的具体需求和实际运行环境来进行选择，如更多的应用需要在电源下运作的情况应优先考虑DDR3的性能和能耗方面来选取等。不过建议通过更多渠道了解DDR3L和DDR3的区别后再进行具体选择。